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Yoga im Liegen: Vertiefte Entspannung

Yoga im Liegen: Vertiefte Entspannung

16 mins
TV-PG Profesor: Annette Söhnlein

Información del video

Wir verbringen soviel Zeit unseres Lebens im Stehen - sogar auf der Yogamatte. Gönne dir deshalb heute Entspannung mit dieser Praxis im Liegen, unterstützt von der Erde. Die Vorteile einer liegenden Praxis sind, dass wir unser eigenes Körpergewicht nicht tragen müssen, und so freier in unserer Bewegung sein können und tiefer in unsere Atmung entspannen können. Wir trainieren feinfühlige Aufmerksamkeit in sanften Drehungen und Kräftigungen.

Hilfsmittel: Gürtel oder Handtuch

Profesor: Annette Söhnlein
Idiomas del audio: Alemán
Subtítulos: Alemán
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