David Amar

David Amar

David pratique la méditation depuis l’âge de 10 ans, d’abord enseignée par son père, Yvan Amar.

C’est après sa mort à l’âge de 19 ans qu’il a commencé à appliquer l’enseignement reçu par Chandra Swami, maître indien, et qu’il a accompagné sa mère régulièrement pour continuer d’apprendre auprès d’elle.

L’expérience de l’assise silencieuse permet de trouver en soi une partie apaisée et tout le temps disponible, la méditation peut être vue comme un moment de silence et la contemplation comme un moment d’écoute.

Ces pratiques nous permettent d’accueillir avec plus de sérénité les situations qui se présentent à nous au quotidien et de les vivre un peu plus entièrement et consciemment à chaque fois que l’occasion se présente.

La méditation et la contemplation sont accessibles à tous.

8 Cours trouvés

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Si vous souhaitez amener la méditation dans votre vie quotidienne, commencer par 5 minutes et à votre rythme, vous pourrez y consacrer plus de temps.
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Cette courte séance de contemplation nous propose de prendre un temps pour se connaitre, apprendre à s’écouter et découvrir comment nous pouvons tisser un lien plus intime avec nous-mêmes et les autres.
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Ne rien faire d'autre que d'être présent à ce qui est, observer nos pensées, assis dans une posture droite, en méditation.
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Maintenant que vous vous sentez à l’aise avec une pratique de 5 minutes de méditation, vous pouvez passer à 10 minutes !
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Nous disons souvent « j’en ai pour une minute ! » Prenons le temps de simplement être pendant une minute.
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Avec l’intention claire de contempler , cette vidéo vous proposer d'écouter, d'observer ce que vous présente le mental pendant ce temps de 10 minutes.
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S’entraîner, méditer, apprendre à être, pour enraciner son action dans une réalité qui a du sens. Commencez chaque jour par un moment de quiétude et de tranquillité et retrouvez cet espace temps autant que vous le voulez, car il est toujours disponible.
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Selon le Dalaï-Lama, tout le monde devrait faire 20 minutes de méditation par jour sauf les gens trop occupés, eux devraient méditer pendant une heure !