Yoga au lever du soleil
1 Saison
. 6 Épisodes
Synchronisez-vous avec la sagesse rythmique de la nature. Puisez dans votre rythme naturel et éveillez-vous avec ces exercices de 30 minutes, diffusés chaque début de semaine. Commencez votre journée parfaitement ancrée, centrée et mobilisée, grâce à Yoga au lever du soleil.
Informations sur la série
Trouvez votre base
(Bande-annonce)
Synchronisez-vous avec la sagesse rythmique de la nature. Puisez dans votre rythme naturel et éveillez-vous avec ces exercices de 30 minutes, diffusés chaque début de semaine. Commencez votre journée parfaitement ancrée, centrée et mobilisée, grâce à Yoga au lever du soleil.
Yoga au lever du soleil - Saison 3 Épisodes
Épisode
2
34 mins
Trouvez votre base
Trouvez la stabilité et la clairvoyance dès le saut du lit grâce à cette séance de Kevin Courtney.
Épisode
3
34 mins
Stimulez votre colonne vertébrale
Retrouvez Kevin Courtney pour cette séance matinale proposant une énergique série d’échauffement de la colonne vertébrale et quelques postures stabilisatrices de base. La session comprenant des respirations vigoureuse, Kevin vous recommande de prendre votre petit-déjeuner après la pratique.
Épisode
4
33 mins
Renforcez-vous, pour mieux vous abandonner
Retrouvez Kevin Courtney pour une vigoureuse séance matinale qui comprend surya namaskar et postures du guerrier. Puis laissez-vous aller dans une relaxation intégrative avant de démarrez votre journée de façon illuminée et éveillée.
Épisode
5
34 mins
Cultivez le calme
Retrouvez Kevin Courtney pour cette séance du matin facile, lente et centrée sur la respiration. Faites l'expérience du pouvoir d’en faire moins.
Épisode
6
29 mins
Libérez votre tête et vos épaules
Retrouvez Gina pour vous épanouir de façon énergique grâce à des ouvertures de cœur accessibles. Nous explorons tous les endroits qui peuvent causer des limitations comme les épaules, la poitrine, les flancs, le haut du dos et le cou, pour éliminer les craintes et vous rendre plus libre.
Épisode
7
31 mins
Conscience du centre
Retrouvez Gina dans cette séance engageante et efficace qui cultive la force personnelle et la défense, physiquement, mentalement et énergiquement !
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