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Abenddämmerung

Abenddämmerung

31 mins
TV-PG Enseignant: Katrin Knauth

Informations sur la vidéo

Eine Sequenz um entspannter, ruhiger und tiefer in den Schlaf zu finden. Stimme dich auf die Nachtruhe ein mit dieser sanften Einheit lang gehaltener Dehnungen. Genauso wie der Tag geschmeidig über die Dämmerung in die Nacht geht, gehst du sanft von stehenden und knienden in liegende Haltungen, um dich auf den Schlaf vorzubereiten.

Hilfsmittel: Polster, 2 Blöcke, Decke

Enseignant: Katrin Knauth
Langues audio: Allemand
Sous-titrage: Allemand
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