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Apprendre à se placer
Valentine Peltier

Hatha
1 - Débutant
21 mins
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Une pratique de Hatha yoga, autour de la posture sur les 4 appuis, Bharmanasana, pour apprendre les bases du Hatha yoga sans se blesser. Une séance douce pour commencer à apprendre comment se placer et renforcer les muscles profonds. Accessoire requis : une couverture.

Enseignant: Valentine Peltier
Langues audio: Français
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Se reconnecter au centre Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 26 mins
Les torsions Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 27 mins
Appréhender votre équilibre avec la posture du corbeau Vidéo
Julie Asana
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 8 mins
Réveil du corps Vidéo
Julie Asana
Yin 1, 2 - Tous niveaux 18 mins
La base de la salutation au soleil Vidéo
Julie Asana
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 13 mins
Introduction à la salutation au soleil Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 18 mins
Séance du soir pour se détendre Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 25 mins
Pilates debout - étirements et abdos Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 12 mins
Augmenter son niveau vibratoire Vidéo
Camille Benitah
Méditation 1 - Débutant 15 mins
Routine matinale en douceur Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 9 mins
Équilibre matinal Vidéo
Orokhiya Diako
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 10 mins
Douces torsions pour assouplir la colonne vertébrale Vidéo
Taïa Very
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Étirements et abdos profonds Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 21 mins
Ouverture du bassin et relâchement des tensions Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2, 3 - Intermédiaire 25 mins
Lâcher-prise et relaxation Vidéo
Wanjiru Kamuyu
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 16 mins
Ouverture du corps et relâchement des tensions Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 13 mins
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