Back Bends
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Informations sur la vidéo
Move through a sequence of backbends grounded through strong legs to open the heart and free the spine. Explore standing, kneeling, and supine heart openers, creating space and fluidity with mindful support for a balanced blend of strength, courage, and ease.
Props: 2 blocks
Enseignant:
Rodney Yee
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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