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Besonnen in den Tag

Besonnen in den Tag

17 mins
TV-PG Enseignant: Ricardia Bramley

Informations sur la vidéo

Dies ist eine Grundpraxis für alle, die mit einer ausgewogenen Abfolge die jeweilige Tagesenergie ausgleichen möchten. Da wir einfache und vielleicht auch bekannte Grundhaltungen und -sequenzen praktizieren, können wir uns mehr auf den Ausgleich zwischen Ein-und Ausatmen konzentrieren und so immer wieder Balance finden, ohne dass wir durch zu komplizierte oder schnelle Bewegungen abgelenkt werden. Wir schließen die Praxis mit einem wunderbar ausgleichenden Pranayam ab.

Hilfsmittel: Block

Enseignant: Ricardia Bramley
Langues audio: Allemand
Sous-titrage: Allemand
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