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Besonnen in den Tag
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Dies ist eine Grundpraxis für alle, die mit einer ausgewogenen Abfolge die jeweilige Tagesenergie ausgleichen möchten. Da wir einfache und vielleicht auch bekannte Grundhaltungen und -sequenzen praktizieren, können wir uns mehr auf den Ausgleich zwischen Ein-und Ausatmen konzentrieren und so immer wieder Balance finden, ohne dass wir durch zu komplizierte oder schnelle Bewegungen abgelenkt werden. Wir schließen die Praxis mit einem wunderbar ausgleichenden Pranayam ab.
Hilfsmittel: Block
Lehrer:
Ricardia Bramley
Audio-Sprachen:
Deutsch
Untertitel:
Deutsch
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