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Bleib auf dem Boden

Bleib auf dem Boden

16 mins
TV-PG Enseignant: Ricardia Bramley

Informations sur la vidéo

Wir beginnen mit erholsamem Balasana, kommen zu einigen Kobra-Varianten sowie zu sitzenden Vorbeugen zur Erholung und Wiederherstellung unseres zentralen Nervensystems. Wir fließen durch eine kurze gezielte Standhaltung und Twists am Boden zur Öffnung des Rückens, gefolgt von einer Endentspannung.

Hilfsmittel: Decke, Block

Enseignant: Ricardia Bramley
Langues audio: Allemand
Sous-titrage: Allemand
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