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Centered Strength Meditation
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Informations sur la vidéo
Find your way back to center even when life feels scattered or overwhelming. Begin standing for a forward fold, then find a comfortable seat for meditation and try out a symbolic hand gesture (mudra) to guide your way back to balance.
Props: none
Enseignant:
Jafar Alexander
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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