Centered Strength Meditation

Name: Centered Strength Meditation
Duration: 9 min 41 s
Description: Find your way back to center even when life feels scattered or overwhelming. Begin standing for a forward fold, then find a comfortable seat for meditation and try out a symbolic hand gesture (mudra) to guide your way back to balance.

10 mins

TV-PG Lehrer: Jafar Alexander

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Find your way back to center even when life feels scattered or overwhelming. Begin standing for a forward fold, then find a comfortable seat for meditation and try out a symbolic hand gesture (mudra) to guide your way back to balance.

Props: none

Lehrer: Jafar Alexander

Audio-Sprachen: Englisch

Untertitel: Englisch

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