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Day 13: Observe
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Today's Meditation: Practicing Presence (Practice 1)
This most classic of meditation practices teaches how the simple act of breathing grounds us in the "Here and Now". Hone your meditation technique, revel in silence, and observe each breath as it comes and goes like a wave washing in from the ocean.
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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