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Der Weg der Absorption: Sushumna

Der Weg der Absorption: Sushumna

30 mins
TV-PG Enseignant: Michael Nickel

Informations sur la vidéo

Führe dich über ausgeglichene Streckungen und seitliche Dehnungen zusammen mit sanften Bandhas in das Gefühl von Länge und Lebendigkeit im Körperzentrum. Nutze diese körperliche Seite der Praxis gemeinsam mit einer Pausen-Steigerung im Pranayama, wie auch eine Kriya-Energie-Meditation im Sushumna-Energiekanal, die über Atem- und Körperwahrnehmung hinausgeht. Ideal für einen fokussierten Start in den Tag, aber auch bis zum frühen Abend. Weniger geeignet vor dem Schlafengehen.

Hilfsmittel: Meditationskissen

Enseignant: Michael Nickel
Langues audio: Allemand
Sous-titrage: Allemand
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