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Der Weg der Wonne: Hridaya

Der Weg der Wonne: Hridaya

48 mins
TV-PG Enseignant: Michael Nickel

Informations sur la vidéo

Führe dich in dieser herzzentrierten sanft-energetischen Praxis in dein inneres Zentrum. Rückbeugen, Streckungen und Drehungen treffen auf Atemfülle, Mantra und moderate Bandhas. In Kombination mit zentrierenden Nadhi Shodhana Pranayama-Varianten und Energie-Kriya-Meditationsübungen versenkst du dich in der Flamme deines Selbst in Hridaya, deinem freudigen spirituellen Herzen und Ruhepol. Ideal für einen positiven Start in den Tag, aber auch bis zum frühen Abend. Weniger geeignet vor dem Schlafengehen.

Hilfsmittel: Meditationskissen, Block

Hilfsmittel: Meditationskissen, Block, Taschentücher

Enseignant: Michael Nickel
Langues audio: Allemand
Sous-titrage: Allemand
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