In Staffel 1, Folge 7 von „Yogawege - Tantrische Pfade des Hatha Yoga zum Selbst" zeigt Michael Nickel, wie der Weg der Wonne dein Bewusstsein für das eigene Zentrum schärft und neue Vitalität weckt. In dieser dreißigminütigen Einheit öffnest du Schicht für Schicht deinen Brustraum, um körperliche Verspannungen abzubauen, geistige Zerstreuung zu klären und Raum für pure Gegenwärtigkeit zu schaffen.
Tantrischer Hatha Yoga begreift die körperliche Asana-Praxis als lebendiges Tor zur inneren Klärung. Anstatt Haltungen rein mechanisch zu wiederholen, nutzt du gezielte Bewegungsabläufe, um die feinstofflichen Energieströme in deinem gesamten System zu harmonisieren. Michael Nickel führt dich durch achtsame Drehungen, erdende Streckungen und befreiende Rückbeugen, die deine Brustwirbelsäule aufrichten und den Raum um deine Lunge spürbar weiten. Im Mittelpunkt dieser Arbeit steht das Hridaya Hatha Yoga: die bewusste Hinwendung zum innersten Zentrum deines Wesens. Hier begegnest du dem spirituellen Herzen Hridaya nicht als rein physischem Organ, sondern als ruhendem Pol deines Bewusstseins.
Kombiniert mit einer präzisen Pranayama Energiepraxis unterstützt dich die Sequenz dabei, dein Atempotenzial voll auszuschöpfen und die gewonnene Lebenskraft zu bündeln. Diese Einheit ist als klassischer Hatha Yoga für die Stufe 1 bis 2 (im Original als Level 1-2 bezeichnet) konzipiert und eignet sich hervorragend für den Morgen oder die Stunden vor dem Abend. Hilfsmittel wie ein festes Meditationskissen und ein Yoga-Block unterstützen dich bei den Dehnungen und ermöglichen eine stabile, mühelose Haltung während der gesamten Praxis.
Nimm dir bewusst Zeit für dein Wohlbefinden und erfahre, wie Atmung, Bewegung und Achtsamkeit zu einer stimmigen Einheit verschmelzen. Roll deine Matte aus und beginne diese klärende Reise zu deinem eigenen Mittelpunkt.
