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Der Weg des Geistes: Chitta

Der Weg des Geistes: Chitta

29 mins
TV-PG Enseignant: Michael Nickel

Informations sur la vidéo

In dieser dynamischen, atemzentrierten Praxis, die von sanfteren Umkehrhaltungen, sanften Bandhas und innerer Kriya-Arbeit in den Asanas geprägt ist, nutzt du die körperlich-mentale Kopplung, um deinen Geist in die Ruhe zu führen. Du gleichst mit Hilfe von Samavritti-Pranayama und Marma-Druckpunkten körperliche und mentale rechts-links-Polaritäten aus und bereitest so energetisch-fokussiert die völlige und sanfte mentale Stille vor. Für jede Tageszeit geeignet, besonders, um abends zur Ruhe zu kommen.

Hilfsmittel: Meditationskissen

Enseignant: Michael Nickel
Langues audio: Allemand
Sous-titrage: Allemand
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