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Der Weg des Geistes: Chitta
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In dieser dynamischen, atemzentrierten Praxis, die von sanfteren Umkehrhaltungen, sanften Bandhas und innerer Kriya-Arbeit in den Asanas geprägt ist, nutzt du die körperlich-mentale Kopplung, um deinen Geist in die Ruhe zu führen. Du gleichst mit Hilfe von Samavritti-Pranayama und Marma-Druckpunkten körperliche und mentale rechts-links-Polaritäten aus und bereitest so energetisch-fokussiert die völlige und sanfte mentale Stille vor. Für jede Tageszeit geeignet, besonders, um abends zur Ruhe zu kommen.
Hilfsmittel: Meditationskissen
Lehrer:
Michael Nickel
Audio-Sprachen:
Deutsch
Untertitel:
Deutsch
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