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Détente et déconnexion : Laisser derrière soi la journée de travail
Isabelle Gelard

10 mins
TV-PG

Détendez-vous, relâchez les tensions du travail, déconnectez-vous mentalement et émotionnellement pour retrouver la sérénité intérieure.

Accessoire requis: 1 bolster

Enseignant: Isabelle Gelard
Langues audio: Français
Méditation anti-stress Vidéo
7 mins TV-PG
En période de conflit Vidéo
10 mins TV-PG
Recentrer l'esprit au milieu du chaos Vidéo
6 mins TV-PG
Pause de gratitude : Cultiver la joie Vidéo
10 mins TV-PG
Respirer à travers le stress Vidéo
9 mins TV-PG
Se connecter avec ses proches Vidéo
8 mins TV-PG
Harmonie entre travail et vie personnelle Vidéo
10 mins TV-PG
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