Isabelle Gelard

Découvrez une expérience de relaxation profonde guidée avec notre enseignante de Yoga Nidra, Isabelle, certifiée en leadership (CPCC, PCC) et membre de l'ICF. Rejoignez ses séances de méditation pour bénéficier de ses compétences en gestion du stress et d'équipe, et explorez les bienfaits apaisants du Yoga Nidra pour une détente mentale et physique totale. Offrez-vous un moment de calme et de régénération avec Isabelle !
- " En tant que professeur de méditation pour Gaia et coach, j'ai débuté ma pratique de la méditation dès mon plus jeune âge, et aujourd'hui j'intègre cette discipline au sein de mon cadre professionnel pour accompagner mes clients dans leur cheminement personnel. La méditation représente pour moi un outil puissant permettant de cultiver la présence, la clarté d'esprit et la gestion du stress. À travers des séances de méditation guidée, je vous invite à cultiver une pleine conscience bienveillante, à vous connecter à votre essence profonde et à développer une plus grande clarté mentale. Ensemble, nous explorerons les bienfaits de la méditation guidée pour réduire le stress, cultiver la paix intérieure et approfondir la connaissance de soi. Rejoignez-moi pour vivre une expérience transformative et découvrir les trésors de la méditation en pleine conscience."
25 Cours trouvés
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Yoga Nidra de guérison avec Isabelle Gelard
Harmonie Intérieure
S1:E5
30 mins
Yoga Nidra propice à l'union paisible des opposés, créant une harmonie intérieure à travers la méditation Yin-Yang pour l'équilibre spirituel.
Yoga Nidra de guérison avec Isabelle Gelard
Libération Émotionnelle
S1:E4
20 mins
Yoga Nidra pour accordez de l'espace pour la libération consciente des émotions et cultivez une paix intérieure émotionnelle.
Yoga Nidra de guérison avec Isabelle Gelard
Définir des Intentions
S1:E3
20 mins
Yoga Nidra orienté vers la réflexion sur les désirs, permettant d'établir des intentions positives pour un avenir épanouissant et significatif.
Yoga Nidra de guérison avec Isabelle Gelard
Exploration des Chakras
S1:E2
30 mins
Yoga Nidra visant l'équilibre énergétique, guidant la conscience à travers les Chakras pour une harmonisation profonde du corps.
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Preparation au sommeil
Bande-annonce
Yoga Nidra de guérison avec Isabelle Gelard
Preparation au sommeil
S1:E1
20 mins
Yoga Nidra apaisant pour faciliter l'endormissement, favoriser un sommeil réparateur et cultiver une tranquillité nocturne.
Isabelle Gelard
La Respiration vers la Clarté Mentale
15 mins
Explorez la clarté mentale par une méditation guidée. Respirez paisiblement, dissipez les pensées comme les nuages, trouvez la sérénité intérieure.
Isabelle Gelard
Respiration Consciente pour l'Équilibre
10 mins
Explorez l'équilibre intérieur par la pleine conscience. Ancrez-vous dans la respiration, accueillez vos pensées et émotions. Cultivez une souplesse d'esprit par une pratique régulière. Découvrez la gratitude et la stabilité dans votre vie quotidienne.
Isabelle Gelard
Commencer la journée avec positivité et force vitale
15 mins
Méditation guidée du matin pour cultiver positivité et vitalité. Visualisez le lever du soleil, absorbez l'énergie de la nature, et posez une intention bienveillante pour la journée.
Isabelle Gelard
Plonger dans le Silence de la Nuit
19 mins
Méditation pleine conscience : Silence de la nuit, sons et respiration. Explorez la quiétude, détendez-vous dans le calme du moment présent. Connectez-vous à votre être intérieur pour une clarté apaisante.
Isabelle Gelard
Éveil en pleine conscience pour un matin calme
10 mins
Méditation matinale en pleine conscience: posture consciente, respirations profondes. Cultivez la gratitude, visualisez le positif, établissez une intention. Débutez la journée avec présence et sérénité.
Isabelle Gelard
Voyage Intérieur à la Lueur des Étoiles
15 mins
Plongez dans la pleine conscience et visualisez votre souffle comme un ancrage apaisant, dissipant le stress à chaque expiration. Une meditation pour relâcher, accueillir la détente, et cultiver le bien-être intérieur dans le moment présent.
Isabelle Gelard
Méditation Anti-Stress Instantanée
19 mins
Libérez-vous du stress en imaginant déposer chaque préoccupation sur le rivage. Respirez profondément, sentez la légèreté émerger. Revenez à cette plage intérieure pour retrouver la paix, même au cœur des journées trépidantes.
Isabelle Gelard
Apaiser les Vagues du Stress
15 mins
Plongez dans une méditation guidée pour découvrir un voyage intérieur apaisant. Asseyez-vous confortablement, explorez la tranquillité de la nature, et osez l'expérience de la visualisation pour un calme profond et réparateur.
Isabelle Gelard
Se recharger après un stress professionnel
10 mins
Lâchez le stress et les tensions liés au travail, vous permettant ainsi de vous détendre et de passer dans un état de relaxation, prêt à vous engager pleinement avec votre famille.
Isabelle Gelard
Cultiver la sérénité en quelques minutes
4 mins
Accordez-vous un court voyage vers la tranquillité. Cultivez la paix intérieure et la pleine conscience en quelques minutes seulement, vous permettant ainsi de vivre un moment de calme au milieu du tumulte de la vie.
Isabelle Gelard
Commencer la journée avec sérénité et intention
10 mins
Cette méditation vous guide à travers des affirmations positives et des visualisations pour vous aider à vous réveiller en douceur, à cultiver une attitude positive et à commencer votre journée avec énergie et motivation.
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