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Ejercicios de pilates para glúteos
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Clase de pilates breve en la que, a través de la posición de cuadrupedia, trabajarás uno de los músculos más extensos y grandes del cuerpo: el glúteo. Conseguirás no solo fortalecer y elevar las nalgas, luciendo más firmes, sino que además, mejorarás notablemente tu postura a través de la propia colocación durante el ejercicio, manteniendo el powerhouse o core activo.
Props: Esterilla o mat
Présentateur:
Olga Castañeda
Langues audio:
Espanol
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