Ejercicios de pilates para glúteos

Clase de pilates breve en la que, a través de la posición de cuadrupedia, trabajarás uno de los músculos más extensos y grandes del cuerpo: el glúteo. Conseguirás no solo fortalecer y elevar las nalgas, luciendo más firmes, sino que además, mejorarás notablemente tu postura a través de la propia colocación durante el ejercicio, manteniendo el powerhouse o core activo.

Props: Esterilla o mat