Wir haben die natürliche Fähigkeit, Prana (Energie) bewusst durch unseren Körper zu lenken. In dieser Praxis gleichen wir unsere Hormone aus, indem wir Energie in unsere Eierstöcke fließen lassen. Wir aktivieren den Energiefluss indem wir aus der Ujjay-Atmung in die Bhastrika-Atmung (Blasebalgatmung) wechseln, und bewegen uns dazu durch klassische Yogaposen für die sanfte Dehnung und um den Energiefluss zu unterstützen.
Hilfsmittel: keine
