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Etre en paix
Masha Kruglova

10 mins
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Une courte méditation pendant laquelle nous laisserons la respiration devenir profonde et lente. L'accent sera mis sur le cœur. Se concentrer sur la respiration et s'ancrer dans le moment présent apportera la paix, le calme et un sentiment de joie.

Accessoires : 1 brique, 1 bolster ou 1 couverture

Enseignant: Masha Kruglova
Langues audio: Français
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Chakra du coeur Vidéo
Masha Kruglova
Yin 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Méditation du bonheur Vidéo
10 mins
Méditation sur la compassion Vidéo
6 mins
Poser son intention Vidéo
10 mins
Trouver la paix en période de changement Vidéo
10 mins
Méditation pour les grands débutants Vidéo
10 mins
Le Refuge de l'esprit Vidéo
10 mins
Assouplissements des pieds et chevilles Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 2 13 mins
L'immobilité Vidéo
10 mins
5 minutes pour s'initier à la méditation Vidéo
6 mins
Se rappeler qui on est Vidéo
10 mins
S'initier à la contemplation Vidéo
7 mins
Bien sur vos pieds, prenez racine Vidéo
Yaëlle Penkhoss
Pilates Niveau - 3 21 mins
Pilates reformer sur tapis Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 19 mins
Retrouvez votre calme intérieur Vidéo
10 mins
S'accorder du temps Vidéo
7 mins
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