Masha Kruglova

Masha Kruglova

En pratiquant le yoga de plus en plus, elle cherche le « sien », plonge à fond dans ce monde extrêmement riche.

Elle vit le yoga comme une véritable thérapie psychocorporelle et l’adopte comme mode de vie. Attirée depuis toujours par l’Inde et sa philosophie, elle se passionne pour l’Ayurvéda.

28 Cours trouvés

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Une courte pratique douce avec des postures qui vous aideront à réduire les tensions présentes dans le haut du dos, les épaules, la nuque.
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Une courte méditation pendant laquelle nous laisserons la respiration devenir profonde et lente. L'accent sera mis sur le cœur. Se concentrer sur la respiration et s'ancrer dans le moment présent apportera la paix, le calme et un sentiment de joie.
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Cette séance est destinée à vous aider à ralentir, à réduire le stress, les tensions mentales et la fatigue physique. Offrez-vous ce moment de détende, de relâchement profond pour recharger vos batteries et vous reconnecter avec vous-même.
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Cette pratique harmonisante et énergisante vous permettra d’assouplir la région thoracique et relâcher les tensions présentes à l’avant et à l’arrière du coeur.
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Vous débutez le yin yoga? Cette séquence est idéale pour découvrir les postures classiques et accessibles à tous. Un délicieux moment de détente et de reconnection à votre respiration.
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Une méditation simple qui apportera une sensation de calme, de stabilité et d’apaisement émotionnel. Elle est pratiquée pour nettoyer le mental des distractions, cesser ses fluctuations et améliorer sa capacité de concentration.
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Le stress quotidien, la fatigue ainsi que la position assise dans laquelle nous passons beaucoup de temps peuvent créer des tensions dans le bas du dos. Cette séquence vous aidera à détendre cette zone sensible et le reste du dos.
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Les jambes possèdent plusieurs groupes musculaires et tissus fascias qui cumulent des tensions et réduisent la mobilité des articulations des hanches, des genoux et des chevilles. Ce cours vous permet de détendre et assouplir vos jambes et votre dos.
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Une séance de Hatha yoga destinée à vous aider à relancer la digestion. En respirant consciemment, vous retrouverez une sensation de légèreté.
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Séquence de yin yoga qui vous propose des postures au sol qui vous aideront à reconnecter avec votre espace de liberté intérieure et à vous autoriser légèreté et lâcher-prise.
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Trouvez un meilleur ancrage, créez de la fluidité et augmentez votre longévité ! Une pratique pour travailler les fondations, rendre vos racines plus puissantes et générer de la chaleur dans tout votre corps.
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Cette séquence sur chaise sera certainement une révélation pour vous ! Plus ludique, tout en stabilité et avec plus de profondeur, vous découvrirez de toutes nouvelles sensations !
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Cette pratique de yoga vous permettra de vous reconnecter avec votre femme intérieure et votre douceur. Des postures énergisantes vous redonneront de l’élan et stimuleront la production d’hormones.
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Une nouvelle séquence de yoga Vinyasa pour se mettre en énergie pour toute la journée, vous reconnecter avec vous-même, bien ressentir son corps et reprendre contact avec toutes les parties du corps.
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Travaillez pendant 15 minutes quelques postures debout et quelques exercices au sol pour vous mettre en énergie pour toute la journée.
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Dans cette séquence de yoga Vinyasa, vous apprendrez à étirer les jambes pour travailler dans la direction du grand écart.
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Une pratique de yoga Vinyasa dynamique d’une vingtaine de minutes pour tout le corps, afin de retrouver la connexion avec son corps, s’étirer légèrement et équilibrer tous es muscles et systèmes.
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Une pratique de yoga Vinyasa pour se mettre en énergie et bien commencer la journée.