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Favoriser la fluidité des mouvements
Elodie Prou

Hatha
1 - Débutant
20 mins
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Basée sur les Pawan mukhtasana, ces enchaînements de mouvements ont pour but de mobiliser et réveiller les articulations. Cette séance vous permettra de dénouer tout votre corps sans le brusquer et trouver amplitude et fluidité dans vos mouvements.

Enseignant: Elodie Prou
Langues audio: Français
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Hatha pour s'étirer après un running Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Hatha doux du matin Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 1 - Débutant 29 mins
Hatha - délier les hanches et le bassin Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 1 - Débutant 29 mins
Introduction à la salutation au soleil Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 18 mins
Se reconnecter avec son corps Vidéo
Masha Kruglova
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 18 mins
Préparation à la salutation au soleil Vidéo
Laurence Franco
Ashtanga 1, 2 - Tous niveaux 13 mins
Jour 1 - Court et délicieux Vidéo
La danse du dragon
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É1 18 mins
Fortifier son centre Vidéo
Laurence Franco
Ashtanga 1 - Débutant 13 mins
Flow harmonisant Vidéo
Wanjiru Kamuyu
Vinyasa 2 - Moyen 47 mins
Chasser les toxines Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 19 mins
Ouverture et renforcement des épaules Vidéo
Cécile Roubaud
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 13 mins
Vinyasa Expresso Vidéo
Cécile Roubaud
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins
Rayonner depuis son centre Vidéo
David Nakache
Vinyasa 3 - Avancé 22 mins
Connexion à la Terre / Enracinement Vidéo
Masha Kruglova
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
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