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Favoriser la fluidité des mouvements
Elodie Prou

Hatha
1 - Débutant
20 mins
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Basée sur les Pawan mukhtasana, ces enchaînements de mouvements ont pour but de mobiliser et réveiller les articulations. Cette séance vous permettra de dénouer tout votre corps sans le brusquer et trouver amplitude et fluidité dans vos mouvements.

Enseignant: Elodie Prou
Langues audio: Français
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Hatha pour s'étirer après un running Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Hatha doux du matin Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 1 - Débutant 29 mins
Hatha - délier les hanches et le bassin Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 1 - Débutant 29 mins
Se démeller Vidéo
Elodie Prou
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 15 mins
Déjouer ses automatismes Vidéo
Masha Kruglova
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Respiration et Pilates Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Niveau - 2 9 mins
Un dos tonique Vidéo
Faustine Cressot
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins
Introduction à la salutation au soleil Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 18 mins
Se reconnecter avec son corps Vidéo
Masha Kruglova
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 18 mins
Vinyasa Expresso Vidéo
Cécile Roubaud
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins
Vinyasa pour un réveil énergétique Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1 - Débutant 25 mins
Flow pour une journée sereine Vidéo
Laurence Pinsard
Hatha 1 - Débutant 23 mins
Pensées en pleine conscience Vidéo
10 mins
Chasser les toxines Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 19 mins
Yoga détente Vidéo
Orokhiya Diako
Yin 1, 2 - Tous niveaux 27 mins
Réveil en douceur Vidéo
Faustine Cressot
Vinyasa 2 - Moyen 20 mins
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