Elodie Prou

Elodie découvre le yoga lors d’un séjour en Inde.
La recherche de l’équilibre et d’une conscience plus approfondie de son corps et de son souffle l’avait déjà amenée à pratiquer le Tai Chi, mais très rapidement la pratique du yoga prend une place particulière dans sa vie quotidienne. Formée à l’enseignement du hatha yoga par l’école Samyak en Inde du Sud, elle développe et enrichit sa pratique au fil du temps avec le vinyasa et l’ashtanga, puis avec le yin yoga et le restorative.
Ces apports variés lui permettent de proposer des cours à la fois dynamiques et relaxants, toujours dans une atmosphère détendue. Les cours d’Elodie permettent à chacun d’expérimenter l’équilibre, essentiel dans le yoga, entre action et lâcher-prise.
Dans la même optique et afin de pouvoir répondre de façon spécifique aux besoins des femmes enceintes et des nouvelles mamans, elle s’est formée à l’enseignement du yoga pré et postnatal en suivant l’enseignement du Dr Bernadette de Gasquet.
45 Cours trouvés

Calmer l'agitation mentale

Trouver la paix en période de changement

Routine du matin pour l'ancrage

Respecter ses limites

Favoriser la fluidité des mouvements

Routine du soir pour se régénérer

En période de conflit

Routine du soir pour la paix de l'esprit

Se ressourcer avec une relaxation profonde

Routine du matin pour une journée dynamique

Séance pour les grands débutants

Se préparer avant de dormir

Retrouvez votre calme intérieur

Hatha pour s'étirer après un running

soulager le bas du dos

L'autocompassion

Calmer le stress et l'anxiété
