Elodie Prou

Elodie Prou

Elodie découvre le yoga lors d’un séjour en Inde.

La recherche de l’équilibre et d’une conscience plus approfondie de son corps et de son souffle l’avait déjà amenée à pratiquer le Tai Chi, mais très rapidement la pratique du yoga prend une place particulière dans sa vie quotidienne. Formée à l’enseignement du hatha yoga par l’école Samyak en Inde du Sud, elle développe et enrichit sa pratique au fil du temps avec le vinyasa et l’ashtanga, puis avec le yin yoga et le restorative.

Ces apports variés lui permettent de proposer des cours à la fois dynamiques et relaxants, toujours dans une atmosphère détendue. Les cours d’Elodie permettent à chacun d’expérimenter l’équilibre, essentiel dans le yoga, entre action et lâcher-prise.

Dans la même optique et afin de pouvoir répondre de façon spécifique aux besoins des femmes enceintes et des nouvelles mamans, elle s’est formée à l’enseignement du yoga pré et postnatal en suivant l’enseignement du Dr Bernadette de Gasquet.

66 Cours trouvés

Elodie Prou
Cette séance de yoga est dédiée à la relaxation des épaules et des bras, visant à libérer les tensions accumulées dans ces zones souvent sollicitées.
Elodie Prou
Cette séquence par des postures d'ouverture va détendre la cage thoracique afin de cultiver les sentiments de joie, de paix et de compassion.
Elodie Prou
Le bassin peut être le receptacle de nos émotions, de notre stress. Cette séance libère les hanches et dénoue les tensions qui s'y trouvent.
Strength Série avec Elodie Prou
Développez votre proprioception + renforcez les muscles essentiels à l'équilibre, sur le tapis comme dans la vie, pour plus de stabilité et d'ancrage.
Strength Série avec Elodie Prou
Prenez soin de votre colonne avec des torsions et des postures de renforcement pour les muscles du dos et des abdominaux, et offrez-lui le soutien qu'elle mérite.
Strength Série avec Elodie Prou
Une séance pour activer tout le corps, des pieds à la tête ! Ressentez vos muscles se renforcer au fil de cette pratique courte et complète.
Strength Série avec Elodie Prou
Les abdominaux, alliés du dos, sont renforcés avec douceur et efficacité dans cette séance courte pour une meilleure stabilité et posture.
Strength Série avec Elodie Prou
Cette séance contrebalance l'enroulement dû à la posture assise, renforçant le haut du dos et étirant le buste pour retrouver longueur et espace pour respirer.
Elodie Prou
Des postures qui invitent au relâchement et au calme afin de favorier un meilleur sommeil
Elodie Prou
Une "salutation à la terre" lente et fluide qui mobilise l'ensemble du corps entre mobilisation musculaire et lâcher-prise, suivie d'une relaxation pour prendre le temps de vous reconnecter.
Elodie Prou
Dans cette séance complète, prenez le temps de ressentir dans votre corps, d'identifier et d'accepter vos émotions, de vous laisser traverser pour mieux les laisser partir.
Elodie Prou
En agissant sur toute la zone de la tête au milieu du dos, les étirements, massages et respirations proposés dans cette séance vous aideront à vous libérer des tensions installées.
Elodie Prou
Associez un socle puissant et une grande mobilité à travers des postures de renforcement et de mobilisation des jambes, pieds, fessiers et de toute la région du bassin, pour vous ancrer tout en souplesse.
Elodie Prou
Une séance courte pour ramener du mouvement dans la région abdominale en associant torsions, étirements du buste, travail respiratoire et massage doux du ventre pour favoriser un transit optimal et retrouver votre légèreté.
Elodie Prou
Déposez progressivement votre blindage physique, mental et émotionnel durant cette pratique qui allie mouvements doux, respiration, détente et méditation, pour vous retrouver simplement.
Elodie Prou
Une relaxation guidée pour libérer de l'espace en soi et accueillir la détente et l'énergie disponible autour de nous.