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Feierabend - Ausgeglichen in die freie Zeit 1

Feierabend - Ausgeglichen in die freie Zeit 1

15 mins
TV-PG Enseignant: Michael Nickel

Informations sur la vidéo

In dieser atemzentrierten, dynamischen Praxis findest du nach Feierabend oder einfach zwischendurch einen Ausgleich. Der Fokus liegt auf einer einfachen, kurzen Sonnengruß-Variante und verschiedenen Vorbeugen und Drehungen im Stehen, sowie einer kurzen Meditation mit dem Atemfluss im Nishta Dharana (Bauchnabelzentrum). Ideal für den ganzen Tag bis in den Abend.

Hilfsmittel: Meditationskissen

Enseignant: Michael Nickel
Langues audio: Allemand
Sous-titrage: Allemand
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