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Feierabend - Ausgeglichen in die freie Zeit 2

Feierabend - Ausgeglichen in die freie Zeit 2

15 mins
TV-PG Enseignant: Michael Nickel

Informations sur la vidéo

In dieser atemzentrierten, dynamischen Praxis findest du Revitalisierung und Ausgleich zum Feierabend oder auch einfach zwischendurch. Der Fokus liegt auf Drehungen im Stehen, Knien und Sitzen und wir experimentieren mit Thoppukaranam, einer Übung, die beide Körper- und Gehirnhälften ausgleicht. Passend zum Aspekt des energetischen Ausgleichs (Samana) endet die Praxis in der Rückenlage und in einem längeren Savasana. Ideal für den ganzen Tag und bis in den Abend.

Hilfsmittel: Block

Enseignant: Michael Nickel
Langues audio: Allemand
Sous-titrage: Allemand
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