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Focus sur la colonne
Cécile Angleraud

11 mins
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Cette séquence de Barre au sol mobilise votre colonne vertébrale de manière progressive. Elle vous permettra de gagner en souplesse.

Présentateur: Cécile Angleraud
Langues audio: Français
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Abdos et dos en douceur Vidéo
Melaine Bonnet
Thérapeutique 1, 2 - Tous niveaux 23 mins
S'échauffer en douceur Vidéo
Elodie Ley
Pilates Niveau - 2 13 mins
Posture du demi-pont Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 8 mins
Faites respirer votre colonne Vidéo
Yaëlle Penkhoss
Pilates Niveau - 1 21 mins
Pilates extension du dos Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 18 mins
Focus corps-esprit Vidéo
Programme cardio-Pilates
Pilates Niveau - 2 S1:É4 20 mins
Routine pour soulager le bas du dos Vidéo
Cozette Reboux
Pilates Niveau - 2 19 mins
Réveiller ses articulations en douceur Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 13 mins
Scan de la tête aux pieds Vidéo
Audrey Hopquin
Pilates Niveau - 2 32 mins
Réveil et renforcement des abdos Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 12 mins
Assurer un bon sommeil Vidéo
Alexia Michiels
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 17 mins
Renforcement des fessiers Vidéo
Audrey Hopquin
Pilates Niveau - 2 26 mins
Pilates à la méthode du Reformer Vidéo
Yaëlle Penkhoss
Pilates Niveau - 2 22 mins
Focus posture et bras Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 12 mins
Préparer son corps au Pilates Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 1 16 mins
Tonification express Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 13 mins
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