Cécile Angleraud

À propos

Cécile découvre la danse à 5 ans. Une vingtaine de justaucorps plus tard, elle décide d'enseigner ce qui la passionne le plus : le mouvement.

Son goût de l'exploration du corps et de la pédagogie l'amènent à aider chacun(e) à bouger avec conscience et fluidité, et à trouver la possibilité de libérer le corps en travaillant avec, et non contre.

Pour atteindre le plus grand nombre, son enseignement s'inspire de l'ensemble de ses formations en Pilates, ainsi que d'autres disciplines holistiques qu'elle pratique pour elle-même (Gyrotonic, danse, Feldenkraïs, yoga...)

16 Cours trouvés

Cécile Angleraud

Explorez toute la mobilité du dos, à 4 pattes !

19 mins

Libérez la mobilité du dos à quatre pattes grâce au Pilates guidé par Cécile Angleraud pour délier chaque vertèbre et renforcer vos appuis.

Cécile Angleraud

Renforcez l'arrière du corps avec une brique de yoga

22 mins

Activez le renforcement de l'arrière du corps avec une brique de yoga pour sculpter fessiers et ischio-jambiers tout en assouplissant la colonne.

Cécile Angleraud

Flow Pilates

42 mins

Adoptez le flow Pilates avec Cécile Angleraud afin de tonifier l'ensemble du corps à travers une séquence intermédiaire rythmée et fluide.

Cécile Angleraud

Dos et abdos sur un rouleau !

19 mins

Travaillez dos et abdos sur un rouleau avec Cécile Angleraud pour défier votre équilibre et fortifier votre centre en profondeur.

Cécile Angleraud

Mise en appui

16 mins

Maîtrisez chaque mise en appui avec Cécile Angleraud pour renforcer vos bras et stabiliser vos postures en toute sécurité.

Cécile Angleraud

Posture du demi-pont

9 mins

Maîtrisez la posture du demi-pont avec Cécile Angleraud pour libérer votre colonne vertébrale et tonifier votre chaîne postérieure.

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Cécile Angleraud

Une séquence pour dos fragiles ou abdos timides

15 mins

Suivez cette séquence pour dos fragiles ou abdos timides pour fortifier votre centre en toute sécurité avec Cécile Angleraud.

Cécile Angleraud

Enchaînement dynamique abdominaux

17 mins

Cet enchaînement dynamique d'abdominaux avec Cécile Angleraud fortifie votre centre du corps en 15 minutes intenses de Pilates.

Cécile Angleraud

Pilates contre/avec un mur

21 mins

Avec la séance Pilates contre/avec un mur, transformez vos appuis et votre posture aux côtés de Cécile Angleraud.

Cécile Angleraud

Introduction au chest lift

7 mins

Cette introduction au chest lift avec Cécile Angleraud renforce votre centre en douceur et optimise le placement de vos cervicales dès la première séance.