Cécile Angleraud

Cécile Angleraud

Cécile découvre la danse à 5 ans. Une vingtaine de justaucorps plus tard, elle décide d'enseigner ce qui la passionne le plus : le mouvement.

Son goût de l'exploration du corps et de la pédagogie l'amènent à aider chacun(e) à bouger avec conscience et fluidité, et à trouver la possibilité de libérer le corps en travaillant avec, et non contre.

Pour atteindre le plus grand nombre, son enseignement s'inspire de l'ensemble de ses formations en Pilates, ainsi que d'autres disciplines holistiques qu'elle pratique pour elle-même (Gyrotonic, danse, Feldenkraïs, yoga...)

16 Cours trouvés

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Explorez toutes les possibilités de mouvements de votre colonne vertébrale et des changements d’appuis dans cette séquence de Pilates doux.
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Séquence de Pilates douce qui met l’accent sur l’arrière des jambes ! Prenez le temps d’effectuer cette séquence !
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Une séquence progressive et dynamique pour travailler le corps en entier, dans toutes les positions. Prenez votre tapis et c’est parti !
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Stimulez vos abdominaux grâce à l’instabilité du rouleau de Pilates !
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Pratiquez le haut du corps, avec cet exercice de Pilates, le « relevé du buste » (Chest lift).
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Courte séance de Pilates pour travailler la mise en charge des bras.
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Pratiquez le Pilates avec cette séance destinée à approfondir les variations du demi-pont.
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Travaillez principalement vos abdominaux avec cet enchaînement dynamique de Pilates.
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Cette courte séquence de Pilates est conçue pour ceux et celles dont le dos est fragile ou qui manquent de tonus au niveau des muscles abdominaux.
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Une courte séquence de différents exercices de Pilates, adossé au mur, pour étirer et renforcer les muscles du corps !
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Courte séance de Barre au sol qui mobilise votre colonne vertébrale de manière progressive !
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Cette courte séquence de Barre au sol travaille de façon dynamique et complète la souplesse et la tonicité du corps en entier.
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Courte séance de Barre au sol pour améliorer votre posture !
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Exercez et étirez vos jambes avec cette séance de 15 minutes de Barre au sol, en position allongée. Bien-être immédiat!
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Dans cette séance de barre au sol, Cécile vous invite à un réveil corporel en déliant vos articulations en douceur.
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Avec cette courte et efficace séquence de barre au sol, apprenez à engager les abdominaux, sans forcer, en stabilisant le bassin.