Focus sur la respiration

Nous allons pratiquer ensemble la méditation de la respiration, en pleine conscience. Portez votre attention sur votre souffle à l’endroit du corps où il est perceptible. Asseyez-vous dans un espace calme, dans la posture qui vous convient le mieux et commencez cette séance de méditation.

Enseignant: Christian Gicquel
Langues audio: Français