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Grounded Practice for Anxiety
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Informations sur la vidéo
Find peace and tranquility through alternate nostril breathing, gentle movement, soothing seated postures, grounded heart and hip openers, and supine twists, followed by a short meditation to restore balance and reduce feelings of anxiousness.
Props: none
Enseignant:
Lauren Verona
Avec:
Lauren Verona
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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