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Grüß mir die Sonne - Überraschend anders!

Grüß mir die Sonne - Überraschend anders!

13 mins
TV-PG Enseignant: Michael Nickel

Informations sur la vidéo

In dieser Praxis für den Morgen dreht sich alles um eine Sonnengrußvariante, den Vayu-Gruß, der im hinteren Teil der Matte startet und dich einmal anders durch den Flow führt. Wir kombinieren dies mit Thoppukaranam, einer dynamischen Übung, die rechts-links-Unterschiede im Gehirn und Körper ausgleicht. Dadurch kommst du in eine vitalisierte Ausgeglichenheit, die dich durch den Tag trägt. Ideal für den Morgen, aber auch für tagsüber zwischendurch.

Hilfsmittel: Block

Enseignant: Michael Nickel
Langues audio: Allemand
Sous-titrage: Allemand
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