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Hip Openers
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Informations sur la vidéo
Move through a series of seated hip openers designed to center and release the hips. This sequence flows naturally through cross-legged folds, half pigeon, cobbler’s pose, and side body stretches for deep, intelligent mobility and ease.
Props: block (optional)
Enseignant:
Rodney Yee
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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