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Kobra für Kraft und Beweglichkeit
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Stärke deine Rückenmuskulatur mit Kobra und Heuschrecke. Diese kleinen Rückbeugen sind ideal, um den unteren Rücken sanft, aber kraftvoll zu trainieren. Lerne in diesem Tutorial die Wichtigkeit von aktiven Beinen und langen Körperseiten.
Hilfsmittel: zwei Blöcke
Enseignant:
Barbra Noh
Langues audio:
Allemand
Sous-titrage:
Allemand
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