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Kraftvoll in die Geschmeidigkeit

Kraftvoll in die Geschmeidigkeit

45 mins
TV-PG Enseignant: Barbra Noh

Informations sur la vidéo

Fühle dich wieder ganz geschmeidig mit den abwechselnd kraftvollen und ruhigen Elementen dieser herausfordernden Sequenz. Fange mit einer Warm-up-Phase an und fließe dann in Dehnungen für den Unterkörper und Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen für die Körpermitte. Schaffe Weite im Herzen mit Wild Thing-Variationen und runde die Praxis mit einer schönen Endentspannung ab. Fühle dich frei, die Anstrengung so zu dosieren, wie es dir guttut.

Hilfsmittel: keine

Enseignant: Barbra Noh
Langues audio: Allemand
Sous-titrage: Allemand
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