Kraftvoll in die Geschmeidigkeit
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Informationen zum Video
Fühle dich wieder ganz geschmeidig mit den abwechselnd kraftvollen und ruhigen Elementen dieser herausfordernden Sequenz. Fange mit einer Warm-up-Phase an und fließe dann in Dehnungen für den Unterkörper und Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen für die Körpermitte. Schaffe Weite im Herzen mit Wild Thing-Variationen und runde die Praxis mit einer schönen Endentspannung ab. Fühle dich frei, die Anstrengung so zu dosieren, wie es dir guttut.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Barbra Noh
Audio-Sprachen:
Deutsch
Untertitel:
Deutsch
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