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L'autocompassion
Elodie Prou

Méditation
1 - Débutant
10 mins
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Nous avons bien souvent tendance à faire preuve de bien plus de bienveillance envers les autres qu'envers nous-même. Prenez ce temps pour reconnecter avec une approche plus douce et sans jugement avec vous même. Accessoires: 1 bolster ou 1 coussin

Enseignant: Elodie Prou
Langues audio: Français
Respirez pour purifier votre esprit Vidéo
Fleur-Anne Serre
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La danse du dragon
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Décontracter épaules, nuque et trapèzes Vidéo
Elodie Prou
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 1 hr
Hatha yoga avec briques Vidéo
Taïa Very
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Retrouvez votre calme intérieur Vidéo
Elodie Prou
Méditation 1 - Débutant 10 mins
Etre en paix Vidéo
Masha Kruglova
Méditation 1 - Débutant 10 mins
Retrouver son calme Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins
Kit de survie au bureau/en télétravail Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins
L'immobilité Vidéo
Masha Kruglova
Méditation 1 - Débutant 10 mins
Relâcher les tensions du corps et des épaules Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 23 mins
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