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Les assouplissements

34 mins
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Détendez-vous grâce à cette séance de Pilates particulièrement conçue pour l'assouplissement du corps. Gagnez en tonicité tout en relaxant vos muscles !

Langues audio: Français, Français, Français
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Échauffement au Pilates Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 5 mins
Pilates debout - chaîne postérieure Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 11 mins
Pilates debout - étirements et abdos Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 12 mins
Étirements doux pour le buste Vidéo
Elodie Prou
Yoga réparateur 1, 2 - Tous niveaux 5 mins
Parcours général du corps Vidéo
Audrey Hopquin
Pilates Niveau - 2 17 mins
Séquence complète en toute fluidité Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 41 mins
Séquence Pilates classique Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Niveau - 2 21 mins
Scan de la tête aux pieds Vidéo
Audrey Hopquin
Pilates Niveau - 2 32 mins
Les essentiels de la méthode Pilates Vidéo
Yaëlle Penkhoss
Pilates Niveau - 1 21 mins
Routine Pilates classique Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 22 mins
Réveil et renforcement des abdos Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 12 mins
Etre en paix Vidéo
Masha Kruglova
Méditation 1 - Débutant 10 mins
S'échauffer en douceur Vidéo
Elodie Ley
Pilates Niveau - 2 13 mins
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