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Les assouplissements
Fatima N'Doye

34 mins
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Détendez-vous grâce à cette séance de Pilates particulièrement conçue pour l'assouplissement du corps. Gagnez en tonicité tout en relaxant vos muscles !

Présentateur: Fatima N'Doye
Langues audio: Français
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Échauffement au Pilates Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 5 mins
Pilates debout - chaîne postérieure Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 11 mins
Pilates debout - étirements et abdos Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 12 mins
Étirements doux pour le buste Vidéo
Elodie Prou
Yoga réparateur 1, 2 - Tous niveaux 5 mins
Parcours général du corps Vidéo
Audrey Hopquin
Pilates Niveau - 2 17 mins
Séance dynamique spécial dos Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 47 mins
Travail de la chaîne postérieure Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 37 mins
Renforcement express Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 10 mins
Scan de la tête aux pieds Vidéo
Audrey Hopquin
Pilates Niveau - 2 32 mins
Pilates pour relâcher les tensions Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 18 mins
Séquence Pilates classique Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Niveau - 2 21 mins
Séance Pilates spéciale fessiers Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 10 mins
Préparer son corps au Pilates Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 1 16 mins
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