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Fatima N'Doye
Chorégraphe, danseuse et fondatrice de la compagnie « Le temps des choses » en 2009, Fatima enseigne depuis plusieurs années la danse contemporaine, la barre au sol et le Pilates.
L'exigence et la précision dans le respect des corps de chacun sont des éléments fondamentaux de sa pédagogie.
Son goût de lʼexploration du corps et de l'enseignement lʼamènent à intervenir auprès de nombreuses structures (écoles de formation professionnelles, compagnies de théâtre, collèges, centre thérapeutiques, cours particuliers). Elle est titulaire du DE (diplôme dʼÉtat) en danse contemporaine et a obtenu sa certification Pilates dʼorigine lors de sa formation au Studio Danse Pilates de Paris (méthode Romana).
13 Cours trouvés
Fatima N'Doye
Le placement sur le côté
Apprenez une posture phare de la méthode Pilates grâce à ce court exercice qui vous permettra de parfaire vos exercices de Pilates sur le côté.
Fatima N'Doye
Échauffement au Pilates
Préparez votre corps à une pratique de Pilates grâce à ce court échauffement accessible à tous !
Fatima N'Doye
La centaine
Pilier du Pilates, la « centaine » est un exercice simple et efficace qui permet de renforcer ses abdominaux !
Fatima N'Doye
Exercice de jambe unique
Apprenez l’étirement de jambe unique (Single Leg Stretch), grâce à cette courte séance qui vous permettra de maîtriser un des exercices clés de la méthode Pilates !
Fatima N'Doye
Séquence Pilates classique
Séquence classique de Pilates où Fatima nous propose un enchaînement fluide qui sollicite l’ensemble de votre corps de manière dynamique et fortifiante.
Fatima N'Doye
Échauffements pour Pilates
Courte séquence de Pré-Pilates pour échauffer votre corps et le préparer à la pratique.
Fatima N'Doye
Enroulé/déroulé de la colonne
Apprenez à maîtriser les demi-boucles (roll up/Roll down), un des exercices phare de la méthode Pilates qui vise à améliorer la tonicité du corps !
Fatima N'Doye
L'engagement du périnée
Cette courte séance de Pilates débutant va vous permettre de jumeler l'engagement du périnée et la respiration.
Fatima N'Doye
Respiration et Pilates
Cette séance de Pilates permet d'approfondir deux principes fondamentaux de la méthode Pilates qui sont la respiration et le contrôle du centre.
Fatima N'Doye
Rouler comme une balle
Apprenez à maîtriser la roulade, un exercice fondamental de la méthode Pilates qui travaille en profondeur votre centre et l’étirement de votre colonne.
Fatima N'Doye
Séquence Pilates tonique
Cet enchaînement tonique vous permettra de travailler l'ensemble des muscles de votre corps de manière dynamique et fortifiante.
Fatima N'Doye
Le cercle à une jambe
5 minutes pour bien maîtriser le cercle à une jambe, un exercice phare du Pilates !
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