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Les torsions
Valentine Peltier

Hatha
1 - Débutant
27 mins
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Une séance pour mobiliser le dos dans une série de torsions, assis, couché et debout, qui détoxifient le corps et aident à réaligner la colonne vertébrale.

Enseignant: Valentine Peltier
Langues audio: Français
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Étirement latéral et torsions Vidéo
Julie Asana
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 25 mins
Torsions détox Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 2 - Moyen 25 mins
Séance spéciale torsion Vidéo
Alexia Michiels
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Séquence de torsions Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2, 3 - Intermédiaire 31 mins
Apprendre à se placer Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 21 mins
Rayonner depuis son centre Vidéo
David Nakache
Vinyasa 3 - Avancé 22 mins
Douces torsions pour assouplir la colonne vertébrale Vidéo
Taïa Very
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Décontracter épaules, nuque et trapèzes Vidéo
Elodie Prou
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 1 hr
Posture de la boussole Vidéo
Masha Kruglova
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 29 mins
Gainage et travail du centre Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins
Flexions arrières Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 19 mins
Vinyasa pour un réveil énergétique Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1 - Débutant 25 mins
Vinyasa court pour renforcement global Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 2 - Moyen 24 mins
S'ancrer pour la journée Vidéo
Guillaume Body Lawson
Hatha 1 - Débutant 45 mins
Séance énergisante Vidéo
Masha Kruglova
Thérapeutique 1, 2 - Tous niveaux 34 mins
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