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Meditación en la Presencia

Meditación en la Presencia

14 mins
TV-PG Enseignant: Déborah Postigo

Informations sur la vidéo

Esta práctica de meditación en la postura del medio loto focaliza la atención en el momento presente. Indaga en la mecánica de nuestra corriente mental y profundiza en la impermanencia de nuestros pensamientos, emociones o sensaciones corporales. Nos ayuda a tomar conciencia de la frecuencia anticipatoria o proyectiva de la mente. Este ejercicio permite atravesar estados de ansiedad o situaciones cotidianas de estrés. Es muy recomendable para la dinámica del darse cuenta de la naturaleza de nuestro ser esencial y el poder del ahora.

Props: Cojín de meditación , Esterilla o mat

Enseignant: Déborah Postigo
Langues audio: Espanol
Sous-titrage: Espanol
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