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Méditation pour les grands débutants
Elodie Prou

10 mins
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Découvrez comment vous positionner, quand méditer et comment maintenir votre pratique autour d'une méditation guidée très simple destinée aux grands débutants. Accessoires : 1 bolster

Enseignant: Elodie Prou
Langues audio: Français
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Méditation du bonheur Vidéo
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Etre en paix Vidéo
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Introduction à la méditation Vidéo
4 mins
Méditation éclair Vidéo
2 mins
Apprendre à méditer Vidéo
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S'ancrer dans l'instant présent Vidéo
10 mins
Se détendre (8-12 ans) Vidéo
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Le Refuge de l'esprit Vidéo
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Méditation sur la gratitude (8-12 ans) Vidéo
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Préparation à la salutation au soleil Vidéo
Laurence Franco
Ashtanga 1, 2 - Tous niveaux 13 mins
Se préparer à un moment redouté Vidéo
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Se réveiller : la gratitude Vidéo
Yoga Ritual : pratique matinale
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É1 16 mins
Trouver sa position Vidéo
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Jour 4 - équilibrer le Yang et le Yin Vidéo
La danse du dragon
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É4 38 mins
Yoga matinal pour le dos Vidéo
Vanessa Véran
Vinyasa 1 - Débutant 15 mins
La centaine, premier exercice du Pilates Vidéo
Yaëlle Penkhoss
Pilates Bien démarrer 8 mins
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