Mouvements, pleine conscience et méditation
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Cette séquence vous permet de vous mettre à l'écoute de votre ressenti corporel. Accueillir les perceptions sans chercher à les modifier est une bonne introduction à la pleine conscience. Il s’agit donc de cultiver l’attention, que nous soyons immobiles ou en mouvement.
Enseignant:
Adrien Matter
Langues audio:
Français
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