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Pilates para deportes de raqueta

Pilates para deportes de raqueta

37 mins
TV-PG Enseignant: Jesús Fontecha

Informations sur la vidéo

Esta sesión está dirigida a aquellos que practican deportes de raqueta, y trata de contrarrestar las descompensaciones provocadas por la gran cantidad de movimientos asimétricos en el tenis, pádel, bádminton, etc. Pilates es un buen método para mejorar la fuerza, estabilidad y flexibilidad en la musculatura del core y tren superior utilizada en estos deportes.

Props: Esterilla o mat , Banda elástica , Mini ball , Fitball

Enseignant: Jesús Fontecha
Langues audio: Espanol
Sous-titrage: Espanol
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