Esta sesión está dirigida a aquellos que practican deportes de raqueta, y trata de contrarrestar las descompensaciones provocadas por la gran cantidad de movimientos asimétricos en el tenis, pádel, bádminton, etc. Pilates es un buen método para mejorar la fuerza, estabilidad y flexibilidad en la musculatura del core y tren superior utilizada en estos deportes.

Props: Esterilla o mat , Banda elástica , Mini ball , Fitball

Profesor: Jesús Fontecha
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español