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Postnatal Peace and Ease
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Informations sur la vidéo
Release built-up post-baby stress with this gentle practice to help calm your nervous system. Start slow and low to the ground, then explore fluid breath-to-movement poses. Close with restorative shapes and the mantra meditation, "I am at peace."
Props: bolster or blanket (optional)
Enseignant:
Nichole Golden
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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