Posture du demi-pont

Pratiquez le Pilates avec cette séance destinée à approfondir les variations du demi-pont. Ces exercices vous permettront d’assouplir la colonne vertébrale, mais également de renforcer vos fessiers, abdos et ischiojambiers. Accessoires optionnels : balles.

Présentateur: Cécile Angleraud
Langues audio: Français