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Quick to Crow
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Informations sur la vidéo
This class is focused on the arm balance of crow pose as a tool to help you recognize your inner strengths so you can move towards transformation in your life. Begin on your back with core integrating abdominal work before a brief series of lunging shapes to create mobility and openness in the spine. Build into an optional exploration of crow pose built in accessible layers.
Enseignant:
Steph Schwartz
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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