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Recentrer l'esprit au milieu du chaos
Isabelle Gelard

6 mins

Trouver l'équilibre dans le chaos. Recentrez votre esprit au milieu des temps turbulents avec cette méditation. Lâchez prise des distractions, concentrez- vous sur le présent et cultivez la paix intérieure.

Accessoire: 1 bolster ou 1 block

Enseignant: Isabelle Gelard
Langues audio: Français
Méditation anti-stress Vidéo
7 mins
Méditation éclair Vidéo
2 mins
En période de conflit Vidéo
10 mins
Méditation sur la compassion Vidéo
6 mins
Rituel du soir pour se calmer et bien dormir Vidéo
20 mins
Nidra éclair spécial vitalité Vidéo
15 mins
30 minutes de bonheur Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins
Respiration consciente (4-7 ans) Vidéo
3 mins
Vinyasa au sol Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins
Ouverture coeur et épaules Vidéo
Clara Roberts-Oss
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins
Pratique pour la joie Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins
Spéciale respiration et pleine conscience Vidéo
16 mins
Respirer à travers le stress Vidéo
9 mins
Méditation du lac pour retrouver le calme Vidéo
20 mins
Pause de gratitude : Cultiver la joie Vidéo
10 mins
Prioriser votre santé et votre bonheur Vidéo
9 mins
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